当代人,好像真的要把睡眠进化掉了。
这几年,人们的平均睡眠时间越来越短,“8小时睡眠”已经成了一种都市传说级别的存在。没人能保证自己像按时上班一样,完美睡满8小时。反而这几年的互联网上,睡眠时间短倒成了一种荣耀。一手打造了特斯拉商业帝国的马斯克,据说一天只睡4小时;而隔壁以“卷”著称的韩国人更绝,韩剧《黑暗荣耀》里的气象播报员朴妍珍半夜下班回家,凌晨起床锻炼,清早带妆上班,堪称先天打工圣体,让人不得不怀疑,是不是ai打工人,已经在韩国投入使用了。
《黑暗荣耀》里的朴妍珍,已经成为“自虐式自律”的代表。(图/《黑暗荣耀》)
这样看来,人们到底需要多长时间的睡眠,倒并没有一个通行的标准。
人们在睡眠上的“进化”,也不仅体现在睡眠时间的缩短这一个方面。最近发布的《中国睡眠研究报告2024》显示,2023年我国居民平均睡眠时长7.37小时,睡眠指数为62.61分,比2022年下降了5.16分,为三年来最差。虽然人们的平均睡眠时长与上一年相比变化不大,但相比于过去,人们在睡觉前的“仪式感”似乎更强,往往需要更长的时间才能入睡。
总而言之,低质量睡眠,已经成为一种普遍现象,改变着每一个人的生活。
想要“婴儿般的睡眠”,
是一种奢望吗?
深受失眠困扰的,不仅包括普通打工人,明星网红也不例外。
在不久前的第十三届中国饭店文化节暨国际酒店健康睡眠大会上,中国内地演员、歌手韩庚就坦言,睡眠对他来说已经是一种碎片化行为,只有“在路上、在车上打个盹”才是属于他的睡眠时间,但这种睡眠方式,很难让人获得真正的休息。在这一方面,旅行博主@房琪kiki也深有同感。经常出差旅游的她,睡不着的时候不止一次地想,如果有个大摇篮,能躺在里面就好了。
在国际酒店健康睡眠大会上,@房琪kiki 分享自己的睡眠困扰。
睡不好觉的原因有许多,但总体来说,可以大致分为两类——“不能睡”和“不想睡”。前者是属于成年人的无奈,而后者则是在一天工作劳动之后的“报复性熬夜”。
《中国睡眠研究报告2024》显示,随着年龄的增长,我们离理想的睡眠质量也越来越远。一方面,出于生活的压力和工作的需要,尽管人人皆知固定的作息有益身心健康,但要做到实在太难,我们总有不得不熬夜的理由。旅游、出差等因素导致的睡眠环境改变,也会在一定程度上加重人们的入睡难度。
另一方面,由于当代科技的进步,极大地丰富了人们的生活,为我们量身打造的娱乐消遣太多,使我们即便可以如愿安枕,早早躺下,依然没有办法按时入睡。随着游戏和短视频占据人们的注意力,入睡时间也在被迫跟着发际线不断后移。
《中国睡眠研究报告2024》显示,人们的睡眠时长与职业有着紧密的关联。
但,人们总是期盼,自己一定要睡上一个好觉,获得一种“婴儿般的睡眠”——虽然睡的时间不一定很长,但需要达到那种忘乎外物的深度睡眠。
从近年来互联网上流传的各种“助眠神器”中,你可以发现,当代人正在努力打造睡眠的沉浸感,比如强迫自己早早躺在床上,把手机放在屋外充电,内服褪黑素,外敷蒸汽眼罩,让自己的身体从内到外进入待机状态。而存在于社交软件上的“晚安打卡群”也应运而生,陌生人之间互道一句“晚安好梦”,俨然成为一种与“恭喜发财”同等的高阶祝福,主打一个“心诚则灵”。
为了睡个好觉,人们已经尝试了各种方式。(图/图虫创意)
不过,这些网传的“助眠妙招”,到底能在多大程度上缓解人们的失眠症状,实在很难说。
效率至上的时代,
我们如何睡个好觉?
如今,“睡一觉”已经不再仅仅发生于家庭环境中。
随着生活节奏的加快,“出门在外”成为了一种刚需,人们也更加重视多场景下的助眠新尝试。
到底怎样才能随时随地睡个好觉?既然科技可以丰富人们的视野、提供娱乐,自然也能够在睡眠健康方面,为人们寻找新的答案。在此次国际酒店健康睡眠大会上,深耕国人睡眠健康四十年的喜临门,依靠自身丰富的研发经验和专利技术,为当代人的睡眠问题提供了新的k8凯发体育app的解决方案,即“回到婴儿般的睡眠”。
智慧睡眠生态品牌aise宝褓正式发布,为当代人重塑“婴儿般的睡眠”。
喜临门在大会上正式发布了全新智慧睡眠生态品牌:aise宝褓。该品牌名源于喜临门多年来对人们睡眠的洞察——正如aise宝褓品牌推介官韩庚所言:“宝贝的宝和襁褓的褓组合在一起,就像宝宝睡在襁褓里,多么香甜温馨的画面。”襁褓为每个降生于世的生命提供了第一次睡眠,带来了象征父母之爱的满足感、量体包裹的合体感和心无杂念的沉浸感,这三个因素让“最好的睡眠”得以实现。
借助智能床垫实现更优质的睡眠体验,在近年来也成为一种大趋势。在浙江绍兴的喜临门总部,记者也见到了aise宝褓的真身。随后一个小时的体验环节中,记者也对aise宝褓智慧睡眠生态的“摩着睡、摇着睡、抱着睡、哄着睡”的功能有了切身的感受。
aise宝褓独创触点式空气弹簧按摩矩阵,ai精确模拟婴儿期父母抚触后背放松脊背的体验。
在输入相应的数据之后,智能床垫的三段式渐进助眠律动开启,为躺在上面的人提供摇篮般的睡眠体验:平躺时,可以明显感受到床垫对身体不同部位的分区支撑,如同被海浪轻柔承托;更换卧姿时,智能床垫也可以动态调整适配,自动感知分区压力变化。床垫配置的智能头枕,也配备了相应的按摩功能,轻微舒缓,有助于头部放松。头枕也可根据需求播放助眠音乐,舒缓压力。
提供“哄着睡”功能的aise宝褓智慧头枕。
相较于市面上大多数同类产品,aise宝褓在运行时更加安静,提供助眠按摩的同时,也最大限度地保证了睡眠所需的静谧氛围。
“智能睡眠”领域的新变革,即将到来
随着科技的进步和消费者意识的觉醒,近年来,智能床垫行业也在逐步升级。业内人士曾有预测,更智能、更人性化的睡眠体验,将成为睡眠经济的新风口。
4月24日,喜临门联合中国饭店协会发布了《2024年中国酒店健康睡眠指数研究报告》,指出近年来消费者对酒店健康睡眠体验、设施和场景的要求越来越高。
4月24日的国际酒店健康睡眠大会上,“aise宝褓俱乐部”正式启动。
基于这项洞察,“aise宝褓俱乐部”应运而生。
根据相关介绍,aise宝褓俱乐部将为会员提供升级权益,会员可以优先入住配备aise宝褓智能床垫的“宝褓房”,获得“摩摇抱哄”的睡眠体验。这也意味着,过去被视为“中产玩具”的智能床垫,有了更多和消费者亲密接触的场景。住在酒店,对他们来说不再是将就,反而是消费升级前的试水。
aise宝褓智慧睡眠生态品牌,让人们的“睡眠升级”成为可能。
近年来,酒店正在成为消费者体验中产生活的第一步。比如,在酒店舒适的房间里,体验种草已久的羽绒枕头和香氛,靠着家附近的酒店的“自助餐年卡”解决三餐。酒店,正在成为当代人探索生活的新方式,成为成年人的“主题乐园”。
未来,这批消费者或许也将以“睡个好觉”为目的,去就近体验本地的aise宝褓房所带来的更高阶的睡眠体验,找回“婴儿般的睡眠”。从“家”到“酒店”,相信未来,在更多先行者的带领下,更加智能的睡眠体验,离我们也不会太远了。
参考资料:
1.新质生产力引领睡眠革命,喜临门联合中国社科院发布《中国睡眠研究报告2024》.喜临门床垫官方
2.2024年,智能床又将玩出什么新花样?.今日家居
3.打工人流行去全季开钟点房,就为用上这个“6万块的中产玩具”?.vista氢商业
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